O Hipnoparto pode ser caraterizado como um conjunto de técnicas de hipnose utilizadas para gerir a ansiedade e dor antes, durante e após o parto.
De acordo com o médico psiquiatra Erickson (1901-1980), a Hipnose é um estado alterado de consciência em que a pessoa se concentra na voz do terapeuta para se focalizar nas suas emoções e permite-nos aceder ao inconsciente de uma forma natural, encontrando soluções para os nossos problemas/bloqueios. As defesas do indivíduo baixam, sendo que fica mais recetivo a sugestões dadas ao inconsciente para atingir o seu objetivo terapêutico.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a hipnose pode ser utilizada como técnica coadjuvante e 90% das pessoas conseguem entrar em estado de hipnose.
“A hipnose é um procedimento durante o qual um pesquisador ou profissional da saúde, sugere que um cliente, paciente ou indivíduo experimente mudanças nas sensações, perceções, pensamentos ou comportamento” (AmericanPsychological, Association, 1993)
A Hipnose Clínica ajuda na preparação para o parto, assim como na recuperação pós-parto, ou seja, para além de poder ser usada em todo o processo gestacional, permite um relaxamento psicológico (diminuição da ansiedade) e fisiológico (ajudando os músculos a trabalharem da forma certa durante o parto), reduzindo a necessidade do uso de anestesia durante o parto. O medo e a tensão, que muitas vezes surgem à medida que se aproxima o parto, ativam o sistema simpático, aumentando as dores no parto, podendo estas ser diminuídas com o uso de técnicas de hipnose (Dick-Read, 1943).
A literatura demonstra a eficiência da Hipnose para a obtenção de resposta analgésica eficaz, ou seja, a mulher tem consciência das contrações, no entanto ao utilizar técnicas de relaxamento através da hipnose, libertaendorfinas, consideradas os analgésicos naturais do corpo humano, que a ajudam a regular a perceção da dor, reduzindo o stress e a ansiedade.
Para além da redução de ansiedade e dor durante o parto, o Hipnoparto apresenta outros benefícios:
– Diminui o desgaste físico da mãe e do bebé durante o parto;
– Diminui o medo e ansiedade durante a gestação;
– Ajuda a recuperação no pós-parto;
– Diminui o risco de depressão pós-parto;
– Diminui o desconforto físico durante a gestação;
– Aumenta o autocontrolo emocional durante o parto.

Como se processa o Hipnoparto?

Apesar de a mãe e o pai poderem utilizar técnicas de Hipnose durante o parto (Cocco, 2015), deverá haver antecipadamente uma preparação com um profissional de saúde devidamente qualificado em Hipnose Clínica.
A mãe pode aprender exercícios de relaxamento e de respiração, utilizando sugestões positivas e visualização de imagens agradáveis que permitem relaxar e controlar a dor, o pai também pode participar no processo. Assim, podemos afirmar que o Hipnoparto proporciona aos pais e ao bebé um conjunto de experiências positivas a nível físico e emocional (Cocco, 2015).
Ainda existem alguns mitos sobre a Hipnose Clínica, por isso é extremamente importante os pais estarem devidamente esclarecidos do que acontece quando a pessoa experimenta técnicas de Hipnose.
Assim, convém desmistificar os mitos que surgem mais frequentemente relacionados com estas técnicas:

Há pessoas que não conseguem ser hipnotizadas
Se a pessoa estiver recetiva à terapia, qualquer um pode ser hipnotizado. Entramos em transe espontaneamente várias vezes durante o dia, por exemplo, quando estamos concentrados em determinada tarefa do nosso quotidiano (conduzir, ver televisão, ouvir música…), desligando-nos do mundo à nossa volta (Cocco, 2015).

A pessoa pode não conseguir sair do estado de transe
A pessoa consegue sair sempre do estado de transe, pois embora o corpo esteja bastante relaxado, a mente continua bem desperta. O máximo que pode acontecer é adormecer, porque está completamente relaxada, mas pode ser acordada calmamente, em qualquer momento (Cocco, 2015)

A pessoa perde o controlo do que diz e do que faz
O sujeito tem total controlo do que pensa, diz e faz(Cocco, 2015). A pessoa pode falar durante o transe se assim o desejar, se não concordar com o terapeuta pode abrir os olhos e interromper a sessão. É o sujeito que tem controlo da sua mente.

A hipnose é perigosa
A hipnose não é perigosa, praticada com um terapeuta devidamente qualificado, esta terapia é bastante eficaz e não apresenta efeitos secundários.

A hipnose faz milagres
Não é uma cura mágica para todos os problemas, no entanto, a hipnose pode ter resultados duradouros e satisfatórios. Como em qualquer terapia, o sujeito tem um papel ativo e fundamental no processo de mudança dos seus comportamentos.

Estudos realizados demonstram eficácia do Hipnoparto

“Consequências inesperadas: as experiências das mulheres com intervenção de auto-hipnose para ajudar com o alívio da dor durante o trabalho de parto”, Finlayson, Downe, Hinder, Carr, Spiby, Whorwell. BMC PregnancyChildbirth. 25 Setembro 2015.  
Realizou-se um estudo de forma a avaliar a intervenção da auto-hipnose para ajudar o alívio da dor no trabalho de parto. As mulheres ouviram um CD de auto-hipnose desde as 32 semanas de gestação até ao nascimento do bebé e foram entrevistadas 8 a 12 semanas após o nascimento. A maioria das mulheres entrevistadas relatou experiências positivas de auto-hipnose e destacou sentimentos de calma, confiança e capacitação, descobrindo que era benéfico durante o trabalho de parto.

“O efeito da hipnose no alívio da dor durante o trabalho de parto em grávidas iranianas”. Abbasietall, Middlesex, Reino Unido – InternationalJournalofClinicaland Experimental Hypnosis, Abril 2009
Este estudo descreve o efeito da hipnose sobre o alívio da dor durante o trabalho de parto. Usando uma abordagem qualitativa, 6 mulheres grávidas foram treinadas para usar a auto-hipnose para o parto. As mulheres descreveram seus sentimentos sobre a hipnose durante o trabalho de parto como: uma sensação de alívio e consolo, autoconfiança, satisfação, diminuição do medo do parto natural, diminuição do cansaço e da ansiedade. Eles expressaram maior concentração no útero, consciência de todos os estágios do trabalho de parto e pensamentos positivos. Os partos foram percebidos como sendo muito satisfatórios em comparação com suas experiências anteriores.

“Hipnose para o parto: uma análise comparativa dos resultados na prática de um obstetra”. Vandevuss, J.et al, Milwaukee, EUA – AmericanJournalofClinicalHypnosis, Outubro 2007.
Realizou-se um estudo exploratório, a partir de registros médicos, comparou os resultados do parto num grupo de 50 mulheres que escolheram preparação de hipnose no pré-parto e 51 que não o fizeram. Os grupos eram demograficamente semelhantes. A utilização de técnicas de hipnose durante a gestação, resultou em uso significativamente menor de sedativos, analgesia e anestesia regional durante o trabalho de parto.

“Hipnose para facilitar o parto sem complicações”. Mehl-Madrona LE, Tuscan USA – TheAmericalJournalofClinicalHypnosis, Abril 2004
O objetivo deste estudo foi determinar se a hipnose pré-natal poderia facilitar o nascimento sem complicações. Após uma avaliação psicossocial, 520 mulheres grávidas no primeiro ou segundo trimestre de gestação receberam hipnose durante a gestação. O objetivo era reduzir o medo de nascimento e paternidade; reduzir a ansiedade; reduzir o stress; identificar medos específicos que possam complicar o processo de trabalho (abordá-los sempre que possível) e preparar as mulheres para a experiência do trabalho.
As mulheres que receberam hipnose durante a gestação tiveram resultados significativamente melhores do que as mulheres que não o fizeram. Uma avaliação mais adicional sugeriu que a hipnose trabalhou impedindo fatores emocionais negativos que podem conduzir a um resultado complicado no nascimento. O uso pré-natal rotineiro da hipnose pode melhorar o resultado obstétrico.

Vale a pena considerar esta hipótese, se quer ter um parto mais fácil e tranquilo!

Ana Pinto
Psicóloga Clinica/Hipnoterapeuta

Referências Bibliográficas
Anbar RD. Self-hypnosis for management ofchronicdyspnea in pediatricpatients. Pediatrics 2001;107:E21
Carrascosa, L. G., El miedo al doloren el parto y como afecta a sudesarollo. Importanciadel parto natural.SeptimaEdicion. Outubro, 2010
Cocco, M., Mude a sua vida com a auto-hipnose. Lua de Papel. Junho, 2015
Dick-Read, Grantly e Odent Michael. ChilbirthwithoutFear: ThePrinciplesandPracticeof Natural Childbirth, Junho 1943
Erickson MH, Rossi EL. Theautohypnoticexperiencesof Milton H. Erickson. Am J ClinHypnosis 1977;20:36
Lu DP, Lu GP, Kleinman L. Acupuncture andclinicalhypnosis for facial andheadandneckpain: a singlecrossovercomparison. Am J ClinHypn 2001;44:141
Seeman J. Modernclinicalhypnosis. DentAnaesthSedat 1976;5:115