Não precisas de esperar pelo último trimestre para começar a preparar-te. Quanto mais cedo tiveres informação e espaço para esclarecer dúvidas, mais tempo terás para ganhar confiança e preparar o nascimento com tranquilidade.

Recomendamos a inscrição após a primeira ecografia e o início do curso após a segunda. No Instituto4Life, ajudamos-te a perceber o que pode acontecer durante o trabalho de parto, como lidar com as contrações, quando ir para a maternidade e como preparar também os primeiros dias com o bebé.

Não é sobre tentar prever tudo. É sobre sentires que sabes o que fazer quando chegar o momento.

O curso pode ser realizado durante a gravidez, a qualquer momento, sendo idealmente recomendado após as 25 semanas. Algumas situações poderão justificar começar antes.

Se tiveres dúvidas sobre qual a melhor altura para começar, a nossa equipa pode ajudar-te a encontrar a opção mais adequada ao teu caso.

O curso de preparação para o parto e parentalidade do Instituto4Life foi pensado para te preparar não só para o nascimento, mas também para os primeiros meses com o teu bebé.

Ao longo do curso vais encontrar informação prática sobre gravidez, trabalho de parto, tipos de parto, respiração e gestão das contrações, dor e ansiedade, papel do acompanhante, amamentação, primeiros cuidados ao recém-nascido, pós-parto e parentalidade.

Tens também acesso a eBook sobre gravidez, parto e pós-parto, Manual de Aleitamento Materno da UNICEF, materiais de apoio, vídeos e conteúdos complementares, para poderes rever a informação ao teu ritmo.

O Instituto4Life disponibiliza também apoio e orientação no pós-parto, amamentação e cuidados ao bebé, acompanhando esta nova fase da família.

O objetivo é simples: que chegues ao parto mais informada, mais confiante e com ferramentas práticas para saberes o que fazer — e que continues a ter apoio quando começa a verdadeira aventura de ser mãe ou pai.

Temos ambas as opções disponíveis.

Se realizares o programa presencial, tens acesso gratuitamente ao programa online. Se optares pelo programa online e quiseres frequentar alguma sessão presencialmente, podes fazê-lo mediante vaga e pagamento de um valor adicional.

O programa presencial inclui 10 horas de sessões presenciais, distribuídas de forma regular, com 2 horas por semana, ou num formato mais intensivo.

Sim. O curso de preparação para o parto e parentalidade do Instituto4Life prepara-te para diferentes possibilidades de nascimento, incluindo o parto vaginal e a cesariana.

Falamos sobre o trabalho de parto, o que podes esperar em cada fase, estratégias para lidar com a dor e as contrações, o papel do acompanhante e como te preparares para diferentes cenários, sem criar expectativas de que existe uma única forma “certa” de ter um bebé.

Mas a nossa preparação vai além do momento do parto. Damos também especial atenção àquilo que muitas vezes gera mais dúvidas quando chegam a casa com o bebé: amamentação, primeiros cuidados ao recém-nascido, sono, choro, cólicas, adaptação à nova rotina e os desafios emocionais da parentalidade.

O objetivo é que chegues ao parto mais informada e confiante, mas também que te sintas preparada para o que vem depois.

Sim. A preparação inclui amamentação e cuidados ao recém-nascido, com informação prática sobre os primeiros dias com o bebé, alimentação, cuidados básicos e adaptação à nova rotina.

Porque preparar o nascimento é importante, mas saber o que fazer quando o bebé chega também faz toda a diferença.

O curso é acompanhado por enfermeiras especialistas em Saúde Materna e Obstétrica, com experiência no acompanhamento da gravidez, preparação para o parto, amamentação e parentalidade.

As sessões sobre os cuidados ao bebé contam com uma especialista em Saúde Infantil, para que tenham o melhor dos dois mundos: especialização na mãe e no bebé.

A informação é baseada em conhecimento científico e apresentada de forma prática, simples e próxima, para que saibas o que esperar e possas esclarecer as tuas dúvidas ao longo da preparação.

Sim. As sessões são realizadas por Enfermeiras Especialistas em Saúde Materna e Obstétrica, de acordo com a sua área de especialização e experiência profissional, garantindo acompanhamento especializado e adequado às necessidades das famílias.

Contamos também com enfermeiras especialistas em Saúde Infantil e Pediátrica, com experiência no cuidar do bebé.

Sim. O acompanhamento não termina com a preparação para o parto.

Durante a gravidez e no pós-parto, podem contar com apoio de enfermeiras especialistas, através de um grupo privado de pais no WhatsApp e, quando necessário, com acompanhamento presencial ou online.

A ideia é terem um espaço onde possam esclarecer dúvidas, obter orientação profissional e sentirem-se acompanhados durante a transição para a parentalidade.

Sim. O acompanhamento permite esclarecer dúvidas que possam surgir durante a gravidez através de contacto com a nossa equipa, em privado, proporcionando maior segurança e tranquilidade ao longo deste período.

Depois do nascimento, podem continuar a contar com apoio e orientação profissional sobre amamentação, cuidados ao recém-nascido e adaptação à parentalidade.

O acompanhamento prolonga-se até aos 12 meses do bebé, para que possam esclarecer dúvidas e ter apoio ao longo das diferentes fases do primeiro ano.