Os músculos do pavimento pélvico são os músculos internos que sustentam os órgãos pélvicos. Tem um papel fundamental na promoção da continência e na função sexual.

Para conseguir reconhecê-los, contraia estes músculos através do encerramento do canal vaginal ou ânus. O reconhecimento da sua localização será o primeiro passo para trabalhar a consciência corporal destes músculos contudo esta consciência corporal pode ficar afectada depois do parto.

Sabia que 30-50% das mulheres, incluindo jovens, são incapazes de contrair corretamente os músculos do pavimento pélvico?

Os exercícios dos músculos do pavimento pélvico são altamente recomendados pois apresentam os seguintes benefícios:
– Promoção da continência urinária e fecal
– Recuperação pós-parto mais rápida
– Melhoria da função sexual
– Prevenção de prolapsos (descida e perda de sustentação dos orgãos pélvicos)
– Melhoria da obstipação
– Aumento da circulação sanguínea, prevenindo complicações como as hemorróidas

Neste workshop iremos falar sobre esta temática e perceber quais serão as estratégias para prevenir e tratar algumas das complicações que podem estar associadas a esta fase de pós parto.

Custo: 15€ individual com oferta de avaliação perineal

Inscrevam-se já por email! instituto4life@gmail.com