Outros Serviços
Se pensam engravidar ou estão grávidos, temos ao seu dispor uma equipa multidisciplinar experiente e uma gama diversificada de programas criteriosamente pensados e seleccionados para vos ajudar a viver com toda a intensidade e em plenitude a etapa que será com certeza a mais marcante e importante da vossa vida – gerar e cuidar de um novo ser – o vosso bebé!!
Drenagem linfática
Durante a gravidez, devido a diversas alterações físicas, como o aumento de peso, uma elevada pressão abdominal e alterações hormonais, muitas grávidas sentem as pernas pesadas e inchadas.
Ocorre com frequência a retenção de líquidos nos membros inferiores, especialmente a nível dos tornozelos, agravando-se no 3º Trimestre da gravidez.
A drenagem linfática consiste numa massagem manual durante a qual são utilizadas manobras específicas para estimular o sistema linfático e prevenir ou reduzir esta situação, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar.
Massagem na gravidez
Realizada por fisioterapeuta, é uma excelente estratégia para alívio dos desconfortos e dores comuns na gravidez, promovendo ainda a sensação de bem-estar, de relaxamento e a qualidade do sono. Mais informações aqui
Nutrição
O apoio nutricional durante a gravidez é essencial para que aprenda qual a melhor forma de fornecer ao seu bebé os nutrientes de que ele precisa para se desenvolver e para a ajudar a ter uma gravidez mais saudável.
Workshops
Mensalmente, vários workshops com temáticas da saúde materna e saúde infantil. Mais informações aqui.
Osteopatia
A osteopatia pode ajudar a resolver algumas disfunções do sistema musculo-esqueletico na gravidez tal como dor ciática, dor na cintura pélvica, sensação de dormência nos membros superiores e inferiores, dor na coluna cervical, dorsal ou lombar, incontinência urinária.
No período após o parto acontecem muitas transformações no corpo da mulher a nível músculo-esquelético. A Osteopatia pode ajudar a superar esta fase através de tratamentos direcionados para uma recuperação global do corpo, assegurando que as zonas sujeitas a um maior stress durante o parto (nomeadamente pélvis) estejam funcionais e em equilíbrio.
Mais informações aqui.
Consulta de Psicologia
A ansiedade é uma emoção natural no ser humano, no entanto quando atinge níveis elevados pode causar sofrimento desnecessário, afetando o equilíbrio psíquico. É uma reação ao medo que o indivíduo possui relativamente a determinada circunstância.
Pode ser caraterizada por sintomas psicológicos, tais como, preocupação, insónias, nervosismo,tensão, insegurança, e por sintomas físicos, nomeadamente, sudação, alterações intestinais, fadiga, aumento do batimento cardíaco, tonturas.
A consulta de psicologia ajuda-la-á a identificar as causas para a sua ansiedade/tristeza, encontrando estratégias de forma a lidar com os eventos traumáticos que provocaram reações de ansiedade no indivíduo, conduzindo a um equilíbrio psicológico fundamental para o seu bem-estar.
Exercício na gravidez
Programa baseado no método pilatos e dedicado às mamãs, inclui um conjunto de exercícios que irão ajudá-la a preparar-se física e emocionalmente para o parto, manter a forma, cuidar da sua postura e prevenir/aliviar desconfortos e dores comuns na gravidez.
Realizado com fisioterapeuta.
Mais informações aqui