Workshops Online

Em casa, no dia e hora mais confortável para vós, poderão assistir aos nossos workshops. Se quiserem assistir a algum dos workshops disponíveis online deverão contactar-nos por email, para vos facultarmos os códigos de acesso.
Os nossos clientes terão acesso gratuito, aos seguintes workshops online:

Workshop 1:   E se for cesariana?

Porque muitos partos terminam em cesariana e porque as rotinas e a experiência pela qual os pais passam é muito diferente de um parto por via vaginal, é importante conversar sobre todos os aspetos que tornam a cesariana diferente!

Duração: 55 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 2: Trabalho de parto: quando chega a hora

São vários os sinais que identificaremos no momento em que o nosso bebé se prepara para nascer. Conheça estes sinais e identifique o melhor momento para se dirigirem ao serviço de urgência.
Falamos ainda alguns minutos de prematuridade e do grande receio que muitos pais têm, do seu bebé poder nascer antes do tempo.

Duração: 40 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 3: Gerir as contrações em casa

Quando começamos a sentir as primeiras contrações sabemos que ainda falta algum tempo até estar na hora do nosso bebé nascer. Este workshop surge a pensar nas diferentes estratégias que podemos adotar em casa para que se consigam gerir, em casa, as contrações da melhor forma. Assim, conseguiremos estar no conforto do lar o máximo de tempo possível e, chegar ao hospital apenas na “hora certa”.

Duração: 45 minutos
Clientes externos: 15 euros

Workshop 4: Ajudar a virar um bebé pélvico… em casa

Este workshop destina-se a todos os papás que esperam um bebé “preguiçoso” que, às 30 semanas ou mais, ainda continua sentado, confortavelmente, na sua “poltrona”. Existem diversas estratégias e exercícios que poderão utilizar em casa, para os incentivar a virar e assim, partir para o parto por via vaginal. Conheçam-nas!

Duração: 30 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 5: Parto Natural: conheça as orientações da Organização Mundial de Saúde

A OMS, enquanto organismo internacional, definiu uma série de pontos essenciais para o sucesso de um parto natural. Existe condutas que são aconselháveis, outras desaconselhadas. Conhece-las permitir-vos-á estar mais informados para melhor poderem planear o vosso grande dia, assim como para o viver em pleno.

Duração: 50 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 6: Dicas para acelerar o trabalho de parto

Falamos com frequência em diversas estratégias para ajudar a que o trabalho de parto seja mais rápido. Apresentamos neste workshop algumas dessas estratégias, saudáveis, para que o parto possa ser o mais natural possível.
Dedicamos ainda alguns minutos à possível situação de indução do trabalho de parto e diferenças com um trabalho de parto que começou expontaneamente.

Duração: 25 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 7: 40 semanas: dicas para ter uma gravidez saudável

Como complemento ao conversado durante o programa pré-parto, aprofundamos algumas questões relacionadas com as maravilhosas 40 semanas. Há questões relacionadas com o dia-a-dia, com o trabalhar, praticar exercício físico, alimentação, toxoplasmose, cuidados de beleza (unhas, cabelo, depilações, etc).

Duração: 50 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 8: Alguns desconfortos frequentes na gravidez

Ouve-se com frequência que “Gravidez não é doença”. É sem dúvida um momento especial na vida do casal mas, mesmo não sendo doença, é repleta de diversos desconfortos.

Se os conhecermos e soubermos a melhor forma de os gerir, teremos certamente uma gravidez mais tranquila e saudável.

Duração: 54 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 9: O Pós-Parto

Após o nascimento do bebé diz-se, com frequência que a vida muda radicalmente. Acreditamos que a mudança não deve ser assim tão radical e defendemos que, pais preparados e informados passam por este período com mais tranquilidade.

Duração: 1hora 26 minutos
Clientes externos: 15 euros

Workshop 10: O Papel do pai: antes, durante e após o parto

Durante este workshop vamos conversar sobre alguns dos aspetos mais importantes onde o papá poderá ajudar, colaborar e participar durante a gravidez, trabalho de parto, parto e pós-parto.

Duração: 53 minutos
Clientes externos: 10 euros

Workshop 11: Amamentação: Perguntas e Respostas

São várias as dúvidas colocadas pelos casais enquanto amamentam. O Objetivo deste workshop foi reunir algumas das dúvidas mais frequentes/pertinentes e incentivar-vos a encontrar em conjunto com a enfermeira, a resposta para estas questões (Deverá ser realizado apenas após a aula do programa pré-parto sobre o tema).

Duração: 40 minutos

Workshop 12: Recuperação pós-parto

Mergulhem no mundo do pós parto e vejam com toda a atenção que é importante ter em atenção no pós-parto. Descubram as estruturas que precisam de atenção e de que forma lhes podemos dar essa “atenção”.

Duração: 40 minutos

Workshop 13: Prevenção de acidentes no primeiro ano de vida

O primeiro ano do bebé é um período de imensas descobertas. Para o bebé mas também para os pais.
Muitos são os perigos que, sendo inocentes para os adultos, poderão deixar o bebé em risco. Vamos conversar sobre como prevenir acidentes no primeiro ano de vida.

Duração: 58 minutos

 

Workshops alargados (Duração aproximada de 2h cada)

Opção1: Gravidez | Sinais de Parto
Estilo de vida saudável na gravidez (vestuário, exercício físico, higiene, sono e repouso, atividade laboral, etc…)
Sinais de alerta/risco na gravidez – Quando ir à urgência e porquê
Sinais de parto – Conseguir detetar a altura correta para ir ao hospital
Técnicas de respiração no trabalho de parto + Ensino e prática de exercícios de Kegel

(Gratuito para todos os programas)
Clientes externos: 20 euros

Opção2: Parentalidade: Uma nova vida a 3
Parentalidade: tornar-se pai e mãe
A nova vida a três: o que muda?
O blues e a depressão pós-parto
Os primeiros dias, as visitas, a família e os amigos
Uma nova vida a três: A importância da relação pais/bebé
Vinculação: estratégias para uma melhor relação com o bebé
Características e competências do recém-nascido: conheçam algumas características do bebé que vos poderão deixar ansiosos nos primeiros dias assim como os seus cinco sentidos para melhor interagirem com ele.

(Gratuito para programa 4Life e 4LifeTeam)
Clientes externos: 20 euros

Opção3: O dia do parto | Pós-parto
O trabalho de parto: as diferentes fases
Chegada ao serviço de urgência e percurso efetuado na maternidade
A dor no trabalho de parto
Técnicas de respiração nas diferentes fases do parto (com prática)
O pai antes, durante e após o parto
Tipos de parto
Criopreservação de células estaminais
Pós-parto: puerpério (os primeiros tempos para a mamã, bebé e casal)

(Gratuito para todos os programas)
Clientes externos: 20 euros

Opção4: As compras, o enxoval e as malas da maternidade
Vamos às compras! Como escolher o que preciso para a alimentação, higiene, sono, passear e brincar com o meu bebé! Escolham o essencial, prático, económico e o melhor para o crescimento e desenvolvimento do bebé.
Preparar o enxoval do bebé (estação do ano, tamanhos e quantidades)
Preparar a mala para a maternidade (para a mãe, para o bebé e para o pai)

(Gratuito para programa 4Life e 4LifeTeam)
Clientes externos: 20 euros

Opção5: O choro do bebé | Amamentação
O choro do bebé: motivos para o choro, como identificá-los e as melhores estratégias para os resolver
As cólicas: diferentes soluções e dicas
Amamentação: Vantagens para a mamã, bebé e casal; A pega correta; Técnica e princípios básicos para o sucesso da amamentação; Posições para amamentar; Extração e conservação do leite materno; Principais dificuldades e como ultrapassá-las, Alimentação da mamã que amamenta, Psicologia da amamentação.

(Gratuito para todos os programas)
Clientes externos: 20 euros

Opção6: Primeiros Socorros | Primeiro Ano de Vida do Bebé

Primeiros Socorros ao bebé: como proceder em caso de cortes, feridas, queimaduras, engasgamento, queda, convulsão, desmaio, entre outros.
Crescimento e desenvolvimento do bebé no primeiro ano de vida
A introdução de novos alimentos, a dentição, a vigilância de saúde e as vacinas
Creche, ama ou avós? O que escolher e considerar na decisão.

(Gratuito para programa 4Life e 4LifeTeam)
Clientes externos: 20 euros

Opção7: Cuidados ao bebé
A alimentação; O sono; A eliminação vesical e intestinal; A muda da fralda; O banho; Os cuidados ao coto umbilical e o Vestuário.

(Gratuito para todos os programas)

Clientes externos: 20 euros

Opção8: Legislação na Parentalidade
Algumas informações importantes relativamente às diferentes licenças parentais, para que estejam verdadeiramente informados em relação aos vossos direitos.

(Gratuito apenas para o programa 4LifeTeam)

Clientes externos: 20 euros

Opção9: Fisioterapia na Gravidez e pós-parto

Alterações e desconfortos comuns na gravidez.

O exercício fisico e a fisioterapia na gravidez

Alterações mais comuns no pós-parto e importância da recuperação física.

(Gratuito apenas para o programa 4LifeTeam)

Clientes externos: 20 euros

Opção10: Nutrição na Gravidez e pós-parto

Alimentação na gravidez e pós-parto
Soluções práticas para alguns desconfortos da gravidez

(Gratuito apenas para o programa 4LifeTeam)

Clientes externos: 20 euros