Workshops Online
Em casa, no dia e hora mais confortável para vós, poderão assistir aos nossos workshops. Se quiserem assistir a algum dos workshops disponíveis online deverão contactar-nos por email, para vos facultarmos os códigos de acesso.
Os nossos clientes terão acesso gratuito, aos seguintes workshops online:
Workshop 1: E se for cesariana?
Porque muitos partos terminam em cesariana e porque as rotinas e a experiência pela qual os pais passam é muito diferente de um parto por via vaginal, é importante conversar sobre todos os aspetos que tornam a cesariana diferente!
Duração: 55 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 2: Trabalho de parto: quando chega a hora
São vários os sinais que identificaremos no momento em que o nosso bebé se prepara para nascer. Conheça estes sinais e identifique o melhor momento para se dirigirem ao serviço de urgência.
Falamos ainda alguns minutos de prematuridade e do grande receio que muitos pais têm, do seu bebé poder nascer antes do tempo.
Duração: 40 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 3: Ajudar a virar um bebé pélvico… em casa
Este workshop destina-se a todos os papás que esperam um bebé “preguiçoso” que, às 30 semanas ou mais, ainda continua sentado, confortavelmente, na sua “poltrona”. Existem diversas estratégias e exercícios que poderão utilizar em casa, para os incentivar a virar e assim, partir para o parto por via vaginal. Conheçam-nas!
Duração: 30 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 4: Parto Natural: conheça as orientações da Organização Mundial de Saúde
A OMS, enquanto organismo internacional, definiu uma série de pontos essenciais para o sucesso de um parto natural. Existe condutas que são aconselháveis, outras desaconselhadas. Conhece-las permitir-vos-á estar mais informados para melhor poderem planear o vosso grande dia, assim como para o viver em pleno.
Duração: 50 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 5: Dicas para acelerar o trabalho de parto
Falamos com frequência em diversas estratégias para ajudar a que o trabalho de parto seja mais rápido. Apresentamos neste workshop algumas dessas estratégias, saudáveis, para que o parto possa ser o mais natural possível.
Dedicamos ainda alguns minutos à possível situação de indução do trabalho de parto e diferenças com um trabalho de parto que começou expontaneamente.
Duração: 25 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 6: 40 semanas: dicas para ter uma gravidez saudável
Como complemento ao conversado durante o programa pré-parto, aprofundamos algumas questões relacionadas com as maravilhosas 40 semanas. Há questões relacionadas com o dia-a-dia, com o trabalhar, praticar exercício físico, alimentação, toxoplasmose, cuidados de beleza (unhas, cabelo, depilações, etc).
Duração: 50 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 7: Alguns desconfortos frequentes na gravidez
Ouve-se com frequência que “Gravidez não é doença”. É sem dúvida um momento especial na vida do casal mas, mesmo não sendo doença, é repleta de diversos desconfortos.
Se os conhecermos e soubermos a melhor forma de os gerir, teremos certamente uma gravidez mais tranquila e saudável.
Duração: 54 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 8: O Pós-Parto
Após o nascimento do bebé diz-se, com frequência que a vida muda radicalmente. Acreditamos que a mudança não deve ser assim tão radical e defendemos que, pais preparados e informados passam por este período com mais tranquilidade.
Duração: 1hora 26 minutos
Clientes externos: 15 euros
Workshop 9: O Papel do pai: antes, durante e após o parto
Durante este workshop vamos conversar sobre alguns dos aspetos mais importantes onde o papá poderá ajudar, colaborar e participar durante a gravidez, trabalho de parto, parto e pós-parto.
Duração: 53 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 10: Amamentação: Perguntas e Respostas
São várias as dúvidas colocadas pelos casais enquanto amamentam. O Objetivo deste workshop foi reunir algumas das dúvidas mais frequentes/pertinentes e incentivar-vos a encontrar em conjunto com a enfermeira, a resposta para estas questões (Deverá ser realizado apenas após a aula do programa pré-parto sobre o tema).
Duração: 40 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 11: Recuperação pós-parto
Mergulhem no mundo do pós parto e vejam com toda a atenção que é importante ter em atenção no pós-parto. Descubram as estruturas que precisam de atenção e de que forma lhes podemos dar essa “atenção”.
Duração: 40 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 12: Prevenção de acidentes no primeiro ano de vida
O primeiro ano do bebé é um período de imensas descobertas. Para o bebé mas também para os pais.
Muitos são os perigos que, sendo inocentes para os adultos, poderão deixar o bebé em risco. Vamos conversar sobre como prevenir acidentes no primeiro ano de vida.
Duração: 58 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshop 12: Alimentação e exercício: os aliados perfeitos para uma recuperação pós parto saudável
Após o parto, surgem dúvidas muito frequentes de como recuperar o peso de uma forma saudável não prejudicando a amamentação. Durante este workshop vamos conversar sobre os alimentos que deve consumir e os que deve evitar após o parto, qual a melhor altura para iniciar a atividade física e os melhores exercícios a realizar após o parto. A chave é aliar o exercício físico a uma alimentação equilibrada!
Duração: 43 minutos
Clientes externos: 10 euros
Workshops Alargados Online
Opção1: Preparem-se para o Inverno – saúde respiratória no bebé criança
Com a chegada do frio (e não só) e das primeiras ranhocas no nariz, há várias estratégias que os pais podem colocar logo em prática, de forma a prevenir que se transforme em infeção.
Com este programa pretendemos ajudar-vos a conhecer melhor o bebé, a sua saúde respiratória, sinais e sintomas para prevenir complicações.
Programa:
O sistema respiratório do bebé
Graus de obstrução e consequências
Bronquiolite
Prevenção e primeiros cuidados à criança
Técnicas de limpeza nasal
Terapia inalada por nebulizador
Câmara Expansora
Sinais e Sintomas
Sinais de dificuldade respiratória
Quando procurar ajuda
Custo: 15 euros
Opção2: Parentalidade: Uma nova vida a 3
Parentalidade: tornar-se pai e mãe
A nova vida a três: o que muda?
O blues e a depressão pós-parto
Os primeiros dias, as visitas, a família e os amigos
Uma nova vida a três: A importância da relação pais/bebé
Vinculação: estratégias para uma melhor relação com o bebé
Características e competências do recém-nascido: conheçam algumas características do bebé que vos poderão deixar ansiosos nos primeiros dias assim como os seus cinco sentidos para melhor interagirem com ele.
Custo: 10 euros
Opção3: Fisioterapia na Gravidez e pós-parto
Alterações e desconfortos comuns na gravidez.
O exercício fisico e a fisioterapia na gravidez
Alterações mais comuns no pós-parto e importância da recuperação física.
(Gratuito para o programa 4Life)
Valor: 10 euros
Opção4: Nutrição na Gravidez e pós-parto
Alimentação na gravidez e pós-parto
Soluções práticas para alguns desconfortos da gravidez
(Gratuito para o programa 4Life)
Valor: 10 euros
Programa Preparação para o Nascimento e Parentalidade (Duração aproximada de 2h cada)
Opção1: Gravidez | Sinais de Parto
Estilo de vida saudável na gravidez (vestuário, exercício físico, higiene, sono e repouso, atividade laboral, etc…)
Sinais de alerta/risco na gravidez – Quando ir à urgência e porquê
Sinais de parto – Conseguir detetar a altura correta para ir ao hospital
Técnicas de respiração no trabalho de parto + Ensino e prática de exercícios de Kegel
O momento certo para ir à urgência | Urgência de obstetrícia
Chegada ao serviço de urgência e percurso efetuado na maternidade
O acompanhante antes, durante e após o parto
A dor no trabalho de parto
(Gratuito para todos os programas preparação para o nascimento e parentalidade Instituto4Life)
Clientes externos: 20 euros
Opção2: Gerir as contrações em casa | O Plano de Parto
O trabalho de parto, as contrações e as diferentes estratégias para gerir a dor de forma não farmacológica
O plano de parto: definição, utilidade, exemplos de tópicos frequentemente abordados
(Gratuito para o programa 4Life)
Clientes externos: 20 euros
Opção3: O Parto | O Pós Parto | Choro e cólicas no bebé
O trabalho de parto: as diferentes fases
Técnicas de respiração nas diferentes fases do parto (com prática)
Tipos de parto
Criopreservação de células estaminais
Pós-parto: puerpério (os primeiros tempos para a mamã, bebé e casal)
O choro do bebé: motivos para o choro, como identificá-los e as melhores estratégias para os resolver
As cólicas: diferentes soluções e dicas
(Gratuito para todos os programas preparação para o nascimento e parentalidade Instituto4Life)
Clientes externos: 20 euros
Opção4: As compras, o enxoval e as malas da maternidade | Primeiro Ano de Vida do Bebé
Vamos às compras! Como escolher o que preciso para a alimentação, higiene, sono, passear e brincar com o meu bebé! Escolham o essencial, prático, económico e o melhor para o crescimento e desenvolvimento do bebé.
Preparar o enxoval do bebé (estação do ano, tamanhos e quantidades)
Preparar a mala para a maternidade (para a mãe, para o bebé e para o pai)
(Gratuito para o programa 4Life)
Clientes externos: 20 euros
Opção5: Amamentação
Vantagens para a mamã, bebé e casal; A pega correta; Técnica e princípios básicos para o sucesso da amamentação; Posições para amamentar; Extração e conservação do leite materno; Principais dificuldades e como ultrapassá-las, Alimentação da mamã que amamenta, Psicologia da amamentação.
(Gratuito para todos os programas preparação para o nascimento e parentalidade Instituto4Life)
Clientes externos: 25 euros
Opção6: Primeiros Socorros
Primeiros Socorros ao bebé: como proceder em caso de cortes, feridas, queimaduras, engasgamento, queda, convulsão, desmaio, entre outros.
(Gratuito para programa 4Life)
Clientes externos: 25 euros
Opção7: Cuidados ao bebé
A alimentação; O sono; A eliminação vesical e intestinal; A muda da fralda; O banho; Os cuidados ao coto umbilical e o Vestuário.
(Gratuito para todos os programas preparação para o nascimento e parentalidade Instituto4Life)
Clientes externos: 25 euros